Category Archives: Cviky na nohy

Leg-press

Leg-press je vhodnou alternatívou k drepom, ktoré však sú náročné. Leg-press je tlačenie váhy v poloľahu na stroji. Výhodou je že nezaťažuje chrbtové partie. Je tak vhodnou alternatívou drepov pre ľudí s problémami chrbtice. Leg-press Leg-press V sede na stroji umiestnite chodidlá v šírke ramien na opierku stroja Pomaly spúštajte závažie dole kým budú kolená… Read More »