Bicepsový zdvih s jednoručkami v stoji
Hlavný zapojený sval: Biceps
Ďalšie zapojené svaly: Predlaktie
Pri vykonávaní tohto cviku nemusíte zdvíhať obe ruky naraz, môžete striedavo zdvíhať najskôr jednu a potom druhú.
Hlavný zapojený sval: Biceps
Ďalšie zapojené svaly: Predlaktie
Pri vykonávaní tohto cviku nemusíte zdvíhať obe ruky naraz, môžete striedavo zdvíhať najskôr jednu a potom druhú.