Posilňovanie
Posilňovanie, fitness, kulturistika
Preskočiť na obsah
  • Domov
  • Cviky, tréning
    • Cviky na ruky
      • Cviky na biceps
      • Cviky na triceps
      • Cviky na predlaktie
    • Cviky na ramená
      • predná hlava
      • stredná hlava
      • zadná hlava
    • Cviky na hrudník
      • Horná časť hrudníku
      • Stredná časť hrudníku
      • Dolná časť hrudníku
    • Cviky na chrbát
      • Horná časť chrbta
      • Stredná časť chrbta
      • Dolná časť chrbta
    • Cviky na brucho
      • Horná časť brucha
      • Bočné/šikmé brucho
      • Dolná časť brucha
    • Cviky na nohy
      • Kvadricepsy
      • Hamstringy
      • Lýtka
  • Motivácia
  • Fotografie
  • Kulturisti
  • Videá

Arnoldové tlaky

od autora: PATWIST | 12. októbra 2016
Žiaden komentár

Arnoldové tlaky

Rotačný pohyb precvičí všetky tri hlavy deltového svalu. Dostatočne postačia aj nízke váhy.

arnoldove-tlaky-cviky-na-ramena arnoldove-tlaky-cviky-na-ramena-2

Čítajte aj:

  • Predpažovanie s jednoručkami v sedePredpažovanie s jednoručkami v sede
  • Tlaky na ramená s jednoručkami v sedeTlaky na ramená s jednoručkami v sede
  • Upažovanie s jednoručkami v predkloneUpažovanie s jednoručkami v predklone
  • Upažovanie s kladkou v stojiUpažovanie s kladkou v stoji
  • Upažovanie na strojiUpažovanie na stroji
  • Rozpažovanie na stroji v sedeRozpažovanie na stroji v sede
  • Upažovanie s kladkami v predkloneUpažovanie s kladkami v predklone
  • Upažovanie s jednoručkami v stojiUpažovanie s jednoručkami v stoji
Rubrika: Cviky na ramená Cviky, tréning Značky:cviky, ramená
Navigácia článkami
← Upažovanie s jednoručkami v predklone Bicepsový zdvih s veľkou činkou →

Náhodný citát

Tréning je ako vzťah, ak v ňom podvádzaš nemôžeš čakať že bude fungovať

Značky

Arnold Schwarzenegger Arnold Scwarzenegger benchpress biceps bočné brucho brucho brušáky chrbát cviky dolné brucho dolný chrbát dolný hrudník hamstringy horná časť hrudníku horné brucho horný chrbát horný hrudník hrudník kladka knihy kvadricepsy legpress lýtka motivácia nohy predlaktie proteín pullover ramená rotároty rotátory sed ľah spodný hrudník stredná hlava stredný chrbát stredný hrudník Total Recall triceps tréning video výpony zadná hlava zápästie šikmé brucho šikmé brušáky
TOPlist Posilňovanie, fitness, kulturistika, cviky, tréning, motivácia
Iconic One Theme | Powered by Wordpress