Cviky na brucho

By | 13. januára 2016

Cviky na brucho

Sed ľah na zemi – brušáky

Sed ľah na šikmej lavičke

Skracovačky v ľahu

Bočné skracovačky

Bočné striedavé sed ľahy

Dvíhanie nôh v ľahu na lavičke

Dvíhanie nôh s ohnutými kolenami v ľahu na lavičke – obrátené skracovačky

Dvíhanie nôh s ohnutými kolenami v ľahu na zemi

Dvíhanie nôh vo vise

Dvíhanie nôh vo vise s opretými lakťami